د. فاتن جابر محمود
أصدقائي الكرام :
أرجو ان نعي مع احبتنا أن تحلينا بالطمأنينة وتنفيذ التوصيات الصحية المتعلقة بالنظافة الشخصية وبمكان المعيشة او العمل مع تقييد الخروج الى الشارع كفيل بخروج البلد من محنة المرض الذي غزا دولا حولنا وبعيدة عنا مع نهاية هذا الشهر ،بل وقبل ذلك .
لذلك لاداع لتشويش ذهنك بمعلومات مضللة وأخبار ملفقة غايتهاتحطيم مناعة الناس وتسهيل التقاطهم للعدوى .
ونصيحتي لكل فرد منكم ان يتقيد بما يلي :

١ ٠ أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.
2 . لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.
3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.
4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.
5 . أستمع إلى القران  في المنزل ، والى الموسيقا الهادئةالمريحة.
6 . تريض ، ارقص ، استمتع بوقتك في بيتك مع اسرتك .
7 . أبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال،وشجعهم على الرياضة والرقص ، وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم. 
8 . سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.
9 . الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان ....!

كن إيجابيا , كن آمنا ، فأنت في أمان الله .